Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ наслаждаться авиаперелетами

Более уместным было бы описать не мой последний полет, а тот первый полет, который я совершил после того, как избавился от СПП. Подчеркиваю, я уже избавился от страха до того, как совершил этот полет. Вы можете снова подумать, что здесь типичная ситуация «курицы и яйца»: как я мог знать, что уже избавился от своего страха или опасений на том этапе, если я еще не летал и не мог убедиться в этом?

В ответ я мог бы спросить: а откуда мне было знать, что я буду бояться летать, пока я действительно не совершил свой первый полет? Ответ на оба этих силлогизма один: мне не было необходимости совершать свой первый полет для того, чтобы у меня возник страх перед полетами; общество уже «промыло мне мозги» ложными представлениями, которые заставили меня поверить в то, что полеты опасны. Мой страх перед полетами был естествен. Когда я избавился от навязанных образов, исчез и мой страх, и вот почему: Адель пишет в предисловии, что она не могла дождаться возможности подтвердить это. То же происходило и со мной.

Следующий полет, который я совершил, был вторым по значимости событием в моей жизни (первое — это когда до меня дошло, что я практически избавился от никотиновой зависимости). Это событие взволновало меня не как часть моего приятного отдыха, а как неоспоримое доказательство того, что я уже знал:

МОЙ СТРАХ ПЕРЕД ПОЛЕТАМИ ИСЧЕЗ НАВСЕГДА!

Теперь я хочу, чтобы вы впредь не думали:

«Как было бы замечательно, если бы я мог найти в себе смелость летать на самолете, чтобы наслаждаться отдыхом со своей семьей и друзьями или сопровождать своего партнера в деловой поездке», но сказали себе:

«Отпуск или деловая поездка не столь важны. Важно то, что я собираюсь сбросить оковы страха перед полетами. Я собираюсь выбраться из этой тюрьмы!»

Точно так же как олимпийский чемпион, завоевавший золотую медаль, испытывает радостное возбуждение, потому что достиг своей цели, ваше радостное возбуждение будет связано с достижением вашей цели:

УМЕТЬ ЛЕТАТЬ БЕЗ СТРАХА!

С этого времени и впредь до реального полета сохраняйте радостный и позитивный настрой. Не беспокойтесь о том, что все ваши мысли обращены к полету. Важно, о чем конкретно вы думаете. Помните, что у вас есть выбор, и вот восьмая рекомендация: теперь

ВАМ ПРЕДСТОИТ ОВЛАДЕТЬ СИТУАЦИЕЙ.

Перелеты совершенно безопасны — это факт. Поэтому, если вы обнаружите, что с этого момента до реального полета все время думаете о нем, то

ДУМАЙТЕ ПОЗИТИВНО!

Не терзайте себя мыслями о том, что может произойти. Вместо этого напоминайте себе, что полеты абсолютно безопасны. Особенно предвкушайте, какое удовольствие вы получите, достигнув цели. Представьте, что вы спокойно сидите в самолете, расслабившись, и адекватно реагируете на все происходящее. Представьте, что разглядываете других пассажиров, узнавая тех, кто испытывает те же мучения, что терзали вас, и посочувствуйте им.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87