Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Распространенное убеждение, о котором мы уже говори­ли. Но попробуйте представить себе, какой ужас внушает подобное заявление курильщикам из упомянутой выше группы. Неудивительно, что они предпочитают оттяги­вать роковой день.

«Когда смогу пойти на вечеринку и повеселиться…»

Вот это звучит правдоподобнее, но как узнать, что дейс­твительно повеселился?

«Когда буду чувствовать себя некурящим…»

Раньше я верил, что курильщики чувствуют себя ина­че, чем некурящие. Дело в том, что некурящие люди не ощущают себя некурящими, точно так же, как наркома­ны, не имеющие героиновой зависимости, не чувствуют себя наркоманами, попавшими в героиновую зависимость. Курильщик просто считает, что без сигарет он не в состоянии радоваться жизни и справляться с трудностями. Неприятное ощущение; каждый порадуется, избавившись от него.

«Когда я смогу сосредоточиваться на чем-либо без сигареты…»

Этого заблуждения придерживался и я. Если вы убеждены, что сигареты помогают вам сосредоточиться, сколько бы вы ни обходились без них, любую ситуацию пси­хического торможения, какие подчас случаются в жизни каждого человека, вы припишете отсутствию сигарет и та­ким образом убедите себя, что не можете сосредоточиться.

«Не знаю…»

Не обнадеживает, но по крайней мере звучит честно. Люди, дающие такой ответ, уже поняли, что предыдущие пять неточны.

«Никогда!»

И я когда-то так считал. Хорошо, что я ошибался.

«Когда я перестану думать о курении…»

И снова процитирую Дебби: «Больше я даже не вспоминаю о курении».

Эти слова часто повторяются в письмах наших па­циентов — может, суть именно в них? И это и есть ключ к «Легкому способу»? Ведь нельзя отрицать, что переход в категорию некурящих доставил Дебби понятную ра­дость:

«Ваша книга и шанс, который она мне дала, — самое лучшее решение, какое я когда-либо принима­ла… я поймала себя на том, что постоянно улыбаюсь и не могу согнать улыбку с лица!.. Я весела и счастли­ва, как в тот момент, когда дочитала вашу книгу! Мне открылся целый мир запахов, вкусов, энергии… Мне так хорошо, что в это трудно поверить. Я буквально сияю! В настоящее время моя жизнь — одно большое чудо… Все кажется новым и удивительным… Я в восторге! Види­те, как я счастлива… Ощущение было изумительным! Не могу в точности описать его, но уверена, вы поймете, о чем я. Вы открыли передо мной эту дверь, и я не знаю, как благодарить вас! Вы так кардинально изменили мою

жизнь! Я даже не могу выразить словами все свои чувст­ва к вам и вашему методу».

Да, Дебби, даже по прошествии восемнадцати лет свободы я прекрасно помню эти ощущения. Думаю, вы согласитесь со мной, что ей удалось и в точности передать свои чувс­тва, и выразить благодарность.


Меня часто спрашивают: «Как действует «Легкий способ»?»


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161

© 2019 Аллен Карр (Ален Кар) – все книги и аудиокниги скачать бесплатно, читать онлайн