Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

К чему это явное лицемерие? В сущности, это не ли­цемерие: всем курильщикам кажется, что они курят по­тому, что очутились в ловушке, а не потому, что сами так решили.

Одна из причин, по которой я хочу, чтобы вы пока продолжали курить, заключается в том, что истину о ку­рении вы не узнаете, если бросите его сразу. И если сей­час вы курите потому, что верите в неземное удовольствие от курения, а затем бросите курить, то верить в это удо­вольствие вы будете всю жизнь. Но как только вы поймете, что удовольствия нет и в помине, то не станете всю жизнь жалеть о нем. Если в глубине души вы убеждены, что сига­реты восхитительны на вкус, а курение — приятное заня­тие, проверьте себя. Закурите сейчас же. Сосредоточенно сделайте шесть глубоких затяжек и задайте себе вопрос, действительно ли вам это нравится. Главное — внима­ние к сигарете, которую вы держите в руке, к вкусу дыма во рту, к ощущениям в легких.

Выполнить это упражнение гораздо труднее, чем мо­жет показаться. Все дело в том, что подавляющее боль­шинство сигарет мы выкуриваем машинально. Даже иллюзия удовольствия развеется, если каждый раз мы будем осознавать, что втягиваем в легкие вредный канцероген­ный дым, что достаточно одной сигареты, чтобы спровоцировать развитие раковой опухоли, что за всю жизнь вы потратите на сигареты более 50 тыс. фунтов стерлингов.

Конечно, это объясняет лицемерие, двойные стан­дарты, а также то, почему в целом честные люди лгут себе и другим, когда речь заходит о курении. Это не преднаме­ренный обман, а скорее признак отсутствия выбора. Это

попытка справиться с беспокойной жизнью с помощью си­гарет и стремление оправдать курение общепризнанными причинами.

Причины, на которые мы ссылаемся вновь и вновь, для женщин в буквальном смысле слова проверены и испытаны другими женщинами-курильщицами. Как правило, женщины очень тесно контактируют друг с другом буквально с юных лет, и упомянутые оправдания поль­зуются феноменальной популярностью. На разных жизненных этапах женщина пользуется наиболее уместными оправданиями, чтобы продолжать курить, а тем временем ее курящие подруги подтверждают справедливость этих оправданий.

Когда не ладится личная жизнь, сигареты служат утешением. Когда на поверхность всплывают стрессы и на­пряжение, сигареты помогают прекратить рвать на себе волосы и дают возможность абстрагироваться от эмоцио­нальных «американских горок». А в последующие годы, когда естественные процессы в женском организме создают гормональный дисбаланс, женщины продолжают курить потому, что по их уверениям сигареты абсолютно необхо­димы для поддержания баланса. Время идет, а предлоги, оправдания и объяснения продолжают жить. Они скры­вают из виду истину. В конце концов, никому не хочется заявить во всеуслышание, что все вокруг чувствуют себя несчастными, и прийти к выводу:

НУ И ДУРА ЖЕ Я! С МЕНЯ ХВАТИТ!

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161