Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ сбросить вес, похудеть

Есть любимую пищу в любых количествах и так часто, как захотите

Весить столько, сколько захотите

Радоваться крепкому здоровью и бодрости

Наслаждаться каждым днем,

 

И дляэтого надо лишь

 

Следовать всем рекомендациям.

 

Напомним эти рекомендации. В приложении перечислено одиннадцать наставлений, некоторые снабжены краткими пояснениями. Если вам нужны подробные объяснения, обратитесь к тексту.

 

Живите радостно!

 

Приложение

 

Рекомендации


  1. Следуйте всем рекомендациям.
  2. Избегайте зашоренности.
  3. Начните с радостного предвкушения.

И продолжайте в том же духеэто чудесное ощущение.

  1. Палка в колесе.

Если мнимый экспертневажно, насколько выдающийсядает вам совет, противоречащий советам матери-природы, пропускайте его мимо ушей.

  1. Не стремитесь к идеальному весу, вычисленному кем-то другим.
  2. Не ешьте, если вы не голодны.

Еда вкусная и приятно пахнет, только если вы голодны!

  1. Не становитесь рабом собственных вкусовых рецепторов!
  2. Остерегайтесь продуктов интенсивной обработки!
  3. Старайтесь утолять голод полезной едой, забудьте о бесполезной.
  4. Действуйте!
  5. Не создавайте препятствий.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107

© 2019 Аллен Карр (Ален Кар) – все книги и аудиокниги скачать бесплатно, читать онлайн