Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Одна женщина утратила желание курить во время первой беременности, но сразу после нее вновь впала в за­висимость. Она рассказывала мне, что намеренно забеременела вновь — не потому, что хотела еще одного ребенка, а для того чтобы бросить курить. Поначалу эта идея пока­залась мне дикой, но чем дольше я размышлял, тем боль­ше смысла видел в ней. Увы, этот способ не сработал.

Многие беременные женщины либо наотрез отка­зываются верить в негативное побочное влияние курения на плод, либо оправдывают курение: «А, по-моему, ребенку будет гораздо хуже, если я сейчас перестану курить». Неко­торые даже утверждают, что именно по этой причине врач запретил им бросать курение. О приписываемых врачам высказываниях по поводу курения я мог бы написать отде­льную книгу. Несомненно, среди этих изречений встречаются и достоверные, но, по-моему, большая часть их вырва­на из контекста или приукрашена. Еще один излюбленный метод защиты курильщиков — оправдания и отговорки, ус­лышанные от других курильщиков и взятые на вооружение под тем предлогом, что они справедливы для всех.

На одном из моих семинаров молодая девушка, стра­дающая астмой, заявила: врач порекомендовал ей курить, чтобы избавиться от приступов астмы. Это заявление было сделано в присутствии более чем тридцати курильщиков. Я возразил: «Но курение является основной причиной ас­тмы. С трудом верится, чтобы врач мог дать вам подобный совет». Девушка продолжала настаивать на своем. «Не­слыханно! — возмутился я. — Прошу, назовите мне фами­лию и адрес этого врача — я подам на него в суд». Тогда моя собеседница пошла на попятную: «Вообще-то он ниче­го такого не говорил, просто я объяснила ему, что во вре­мя приступов астмы курение помогает мне, и он кивнул». Если бы я не добился этого признания, тридцать куриль­щиков ушли бы с семинара в уверенности, будто некото­рые врачи признают пользу курения при астме.

Движимые благими намерениями, многие врачи советуют беременным пациенткам если не полностью бросить курить, то хотя бы сократить количество выкури­ваемых сигарет. Этот совет звучит логично, но как я уже объяснял, является наихудшим из трех решений, которые может принять будущая мать. Вместо того чтобы в тече­ние всего нескольких дней перетерпеть симптомы психи­ческой или физической абстиненции, она все девять ме­сяцев страдает от дополнительного стресса, вызванного самоограничением, вдобавок чувствует себя виноватой, если в трудный день превысит свою норму. Но особенно вреден этот метод тем, что у женщины укореняются иллю­зорные представления о ценности каждой сигареты. Она постоянно, с усиливающимся нетерпением ждет избавле­ния от зуда. Едва сигарета закурена, колоссальное облег­чение становится наградой за терпение. После родов мать оказывается в том же положении, что и сидящий на диете человек, у которого больше нет причин терпеть лишения. Поклонник диет отъедается, курильщик накуривается до одурения.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161