Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Каверза никотиновой ловушки заключается еще и в том, что на одной стороне каната находится боязнь будущего: «Да, я могу заболеть раком легким, а могу и не заболеть, если повезет». Но как только вы решаете бросить курить, приходится лицом к лицу столкнуться с суровой действительностью, фобией поражения и стра­хом существования без курения. Для нас естественно оттягивать наступление рокового дня в надежде, что нам и впредь будет сопутствовать удача, или что автобус переедет нас раньше, чем разовьется болезнь, или что однажды утром мы проснемся и поймем: у нас пропало желание курить.

Возможно, вы, как и я, слышали о курильщиках, с которыми произошло подобное. Тридцать лет я молился, чтобы и мне так повезло. Зарубите себе на носу: опасность никотиновой ловушки в том, что она, подобно другим ви­дам наркотической зависимости, специально предназна­чена для того, чтобы держать вас на крючке и тем сильнее вредить вашему здоровью и кошельку, чем крепче вы си­дите на этом крючке. Да, есть небольшая группа куриль­щиков, которые в одно прекрасное утро просыпаются и по­нимают, что больше у них никогда не возникнет желания курить. Как правило, эти курильщики дошли до той ста­дии, когда они уже не в состоянии обманывать себя и уве­рять, что курение доставляет им удовольствие или служит «костылем». К сожалению, подавляющее большинство лю­дей достигают этой стадии слишком поздно. Прошу, не до­пускайте, чтобы это случилось с вами. Всю свою жизнь мы, курильщики, обещаем себе завтра же расстаться с вредной привычкой. Мне повезло избавиться от нее вовремя. Могу лишь гадать, каким было бы самоуничижение, если бы я опоздал. Если бы у меня обнаружили рак легких, уве­рен, все последствия промывания мозгов развеялись бы вмиг, а выводы были бы сделаны печальные:

«Идиот, кретин! Тебе повезло родиться крепким и здоровым. Каким же неблагодарным и тупым надо быть, чтобы всю жизнь травить собственные легкие этой пакостью? Как можно быть таким эгоистичным и черствым, как можно мучить близких людей? Ты счи­таешь себя разумным и интеллигентным человеком. Но каким же глупым и слабым надо быть, чтобы довес­ти себя до такого состояния?!»

Наверное, вы по-прежнему уверены, что я взываю к ваше­му рассудку. Отнюдь: я просто пытаюсь представить себе, как думал бы в такой момент. Беда в том, что ни у одного курильщика подобные мысли не возникают, пока не ста­нет слишком поздно. Я просто пытаюсь показать, насколь­ко коварна никотиновая ловушка. Как я уже говорил, это напоминает спор о яйце и курице. Истина в том, что оба набора страхов — всего лишь элемент промывания моз­гов, и как таковые они могут быть устранены еще до того, как вы дочитаете эту книгу. Так что приготовьтесь зара­нее. Смиритесь с тем, что временами у вас может возни­кать желание захлопнуть книгу или читать ее медленно, отвлекаясь на более насущные дела — домашнее хозяйс­тво, кормление детей, строительство карьеры.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161