Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Значит, надо избегать мест, где курят? Звучит ло­гично, такой же совет дают «эксперты», но этот со­вет так же нецелесообразен, как попытки не думать о курении. Только вдумайтесь, чем может обернуть­ся для вас подобная рекомендация. Она означает, что впредь для вас будут под запретом все выходы в свет, свадьбы, похороны, вечеринки, посещения пабов и ресторанов, где наверняка найдутся курильщи­ки. Если у вас есть курящие друзья, с ними придется расстаться или превратиться в самодовольного быв­шего курильщика и требовать, чтобы в вашем при­сутствии никто не смел курить. Если курильщики есть среди ваших коллег, вам придется сменить место ра­боты. Нельзя бывать в гольф-клубе, теннисном клубе, играть в бридж и бинго, потому что и там встречаются курящие люди. А если ваш супруг курит и эгоистично отказывается бросать эту привычку, вдобавок наста­ивает на своем праве дымить в вашем присутствии, лучше поискать ему замену. У вас остается единствен­ный выход — уйти в монастырь или в какую-нибудь общину, где курение строго запрещено. Но подумайте, от чего еще придется отказаться, чтобы осуществить такое решение.

Вам абсолютно незачем избегать курильщиков и мест, где курят. Вы же не пытаетесь отказаться от жизни! Вы даже не отказываетесь от курения. Никакие отка­зы не нужны.

Как только вы погасите свою последнюю сигарету, проблема будет решена. Вы перестанете травить себя и начнете быстро крепнуть и физически, и психиче­ски. Можно сразу начать радоваться жизни, конечно при условии, что вы не станете жалеть об утрате мни­мого «костыля» или удовольствия. В качестве иллюст­рации здесь как нельзя лучше подойдет пример, кото­рый я называю «инцидентом на званом ужине».

С Маргарет я уже однажды встречался, но она постес­нялась курить в моем обществе. Люди знают, чем я за­рабатываю себе на хлеб, и опасаются, что я окажусь самым агрессивным из бывших курильщиков, с каки­ми они когда-либо сталкивались. Им кажется, будто я повсюду читаю лекции о вреде курения. Так вышло, что во время нашей второй встречи из всех присут­ствующих курила только Маргарет. Вряд ли она боя­лась кого-нибудь оскорбить — просто ей было неловко курить в полном одиночестве. Когда ужин завершил­ся, Маргарет мучил «невроз курильщика».

Все вокруг оживленно беседовали, а Маргарет молча вертела в руках зажигалку и сигареты. Я не могу ви­деть курильщиков в таком состоянии, поэтому сказал: «Маргарет, ужин кончился, вы никому не помешаете, так что если вам необходимо, курите». Она ответила: «Никакой необходимости нет, но от сигареты я бы не отказалась».

Мне следовало промолчать, но ее ответ подействовал на меня, как красная тряпка на быка. Не удержав­шись, я предложил: «Если необходимости нет, так не­зачем и курить. С какой стати травиться без причи­ны?»

Она уже собиралась прикурить сигарету, но останови­лась и кивнула: «Хорошо, не буду».

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161