Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Я уже говорил, что истинное противоядие от скуки — разгадывание кроссвордов. Правда, многим куриль­щикам даже в голову не приходит взяться за крос­сворд без сигареты. Таким был и я. Чтобы полностью сосредоточиться, необходимо устранить все отвлекаю­щие моменты. У курильщиков есть общий отвлекаю­щий момент — зуд. Обращать на него внимание не хо­чется. Вот почему большинство курильщиков могут общаться по телефону, только когда курят. Телефон­ные разговоры требуют внимания, поэтому необходи­мо избавиться от всех отвлекающих моментов. А если звонок важен для вас и чреват стрессами, появляется дополнительная причина для курения. Если же мы беседуем с подругой, то хотим полностью расслабить­ся. А когда разговор не клеится, от скуки нам помога­ет очередная сигарета. И опять-таки, закуривая, мы лишь частично избавляемся от зуда, и таким образом все равно уступаем некурящим людям в способности сосредоточиться.

Один известный и компетентный в своей области оксфордский профессор заявил по национальному телевидению: «Курение определенно способствует сосредоточению». Всем нам промыли мозги и убедили, что это правда. Если так, почему же мы не обязываем курить в рабочее время машинистов поездов, пилотов, хирургов, а также всех, чья работа требует полной со­средоточенности? Почему именно им запрещено ку­рить на работе? Потому что интуитивно мы понима­ем: без никотина не могут расслабляться, избавляться от скуки и стресса, а также сосредоточиваться лишь люди, попавшие в никотиновую ловушку.

Во время многочисленных попыток отказаться от ку­рения, я обнаружил, что без сигареты сосредоточиться никак не могу. Все потому, что я верил в пользу ку­рения. В моменты психического торможения я просто сидел без дела, не зная, как быть, думал, что сигаре­та была бы весьма кстати, и сокрушался, что курить нельзя. Неудивительно, что мне никак не удавалось сосредоточиться!

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161