Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Когда вы выздоравливаете после гриппа, разве вы ищете, какой болезнью его заменить? Конечно, нет; вы прос­то радуетесь тому, что болезнь позади. А теперь перечитайте определение «РАЗРУШЕНИЯ» в главе 6—вот она, болезнь, которой вы страдали. Теперь мне ясно, что вам по-прежнему трудно воспринимать курение как болезнь, но я наме­рен убедить вас. Представьте себе вконец опустившегося алкоголика. Какими бы ни были проблемы, побудившие его пить, худшая из них — сам алкоголь, который не при­носит абсолютно никакой пользы. Разумеется, не понима­ет этого лишь один человек — пострадавший. Любые ве­щества, вызывающие у человека зависимость, оказывают подобное воздействие на свои жертвы. Чем глубже в тря­сину они затягивают вас (и я говорю не только о физиче­ском воздействии — его последствия видны отчетливо), тем более мощный удар наносят по вашей смелости и уве­ренности в своих силах, тем острее становится потребность в иллюзорном друге и костыле.

Потребуется воображение, чтобы представить себя в подобном положении. А чтобы прибегнуть к помощи во­ображения, нужна смелость. Ну и что? Если уж на то пош­ло, природа наделила нас и тем и другим. Все мы похо­жи на Трусливого Льва в сказке «Волшебник из Страны Оз» — мы забыли о том, что смелость и уверенность достались нам от природы. Теперь вам предстоит открыть их в себе.

Чем быстрее вы уморите «маленькое чудовище» го­лодом, тем лучше, а еще замечательнее, если вы как мож­но быстрее избавитесь от «большого чудовища». К счастью, «большое чудовище» — исключительно плод вашего вооб­ражения, иллюзия. Подобно миру, показанному в фильме «Матрица», это фикция, и от нее можно избавиться пре­жде, чем вы потушите свою последнюю сигарету.

Все заменители только продлевают жизнь иллюзии. Если не избавиться от нее прежде, чем будет загашена последняя сигарета, отделаться от иллюзии позднее будет нелегко. Все заменители для того и созданы, чтобы продле­вать жизнь «большого чудовища». Заменители, содержащие никотин, имеют еще один недостаток: они не дают умереть «маленькому чудовищу». Конечно, я имею в виду никоти­новые жвачку, пластыри и спрей. Разумеется, их сущест­вование оправдано особой логикой. Согласно одной из тео­рий, при попытке отказаться от курения приходится вести бой с двумя противниками. Первый — страдания, вызван­ные воздержанием от никотина, второй — сама привычка. Здравый смысл подсказывает, что в случае столкновения с двумя опасными противниками только глупец попытает­ся разделаться с обоими одновременно.

Та же теория гласит: погасив сигарету и надеясь, что она станет для вас последней, необходимо перебороть привычку курить, а чтобы избежать ужасающих физичес­ких мук воздержания, следует пополнять запасы никотина в организме. Разделавшись с привычкой, можно заняться вторым врагом и постепенно свести потребление никотина на нет.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161