Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Почему известие о том, что Эмма опять курит, стало для меня ударом? В конце концов, у нее, молодой, здоровой и богатой женщины, почти не было причин прекращать курение. Ее профессия известна частыми стрессами и ак­тивным соперничеством, а также многочисленными соб­лазнами. Вероятно, дело заключалось в том, что Эмма про­изводила впечатление весьма умного человека, к тому же была очень мила. Она служила образцом для подражания юным девушкам, над ней витала тень великого предка Зигмунда Фрейда. Эмма поступила совершенно правиль­но, попросив вырезать из видеоматериалов эпизод с ее участием: должно быть, она чувствовала себя лицемеркой, ей было стыдно перед подругами, которые знали, что она вновь курит.

К Эмме я питаю уважение и не держу на нее зла. Тем не менее, я презираю себя за то, что согласился выпол­нить ее просьбу. Если я чему-нибудь и научился в жизни, так тому, что честность — лучшая политика, но не в силу нравственных или идеалистических оснований, а исклю­чительно по эгоистическим соображениям. Мне следовало настоять на своем и оставить ролик в прежнем виде. Эмма представляла мой метод честно и искренне, и было оче­видно, что в то время ей нравилось жить без сигарет. Этот случай должен был стать предостережением для меня, так и вышло. Бросить курить раз и навсегда легко, но не сле­дует недооценивать никотиновую ловушку. Вы уже поклялись больше никогда в жизни не выкурить ни одной си­гареты. Вот самое важное указание к «Легкому способу»: приняв решение, которое вы считаете правильным, боль­ше никогда не сомневайтесь в нем. Что бы вы ни думали о курении сейчас или в любой другой момент жизни, на­поминайте себе:

УРА, Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ!

В этом случае вам не придется призывать на помощь силу воли, чтобы не нарушить клятву. Хочу добавить нечто важное: при условии выполнения всех указаний гарантирован не только первоначальный, но и постоянный успех. Курильщик, которому не удалось сразу бросить курить с помощью «Легкого способа» или бросить курить навсег­да, просто не выполнил все указания — это еще не значит, что «Легкий способ» на него не подействовал.

В завершение приведу в пример Фиону. Она не су­мела выполнить лишь одно указание: не разрушила ассо­циации. И все-таки она была блаженно счастлива, потому что не курила, и знала, что больше никогда не закурит. Но разве можно поручиться за это, не избавившись от по­следствий промывания мозгов? Ни в коем случае. Нам известно только, что, устранив эффект промывания мозгов, Фиона будет полностью свободна. Как удалось выяснить, выполнила ли Фиона все прочие указания или что-нибудь упустила? Никак, но есть поговорка: «Незачем тратить время и деньги, пытаясь починить то, что не сломано». А если у вас возникнут проблемы сейчас или в будущем, просто обратитесь к приложению 1.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161