Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Я: Курильщики приходят в наши клиники на раз­личных стадиях развития паники, убежденные в том, что им предстоит неопределенный период страданий и что даже при самом благоприятном исходе пребывание в обществе навсегда утратит для них былую прелесть, а справляться со стрессами станет гораздо труднее. Через четыре часа более 90% курильщиков уже уходят от нас счастливыми некурящими.

Вы: Господи, что же вы такое говорите им?

Я: А у вас найдется четыре часа, чтобы выслушать меня?

Мои собеседники обычно считают, что я уклоняюсь от раз­говора, и вы, наверное, пришли к тому же выводу. Уве­ряю вас, это не так. Ясно, что Дебби не пожалела времени на письмо. Она недвусмысленно передала свое чувство эйфории и не поскупилась на похвалы в мой адрес: «Вы открыли передо мной эту дверь…»

Но эйфорию она испытала лишь после того, как вош­ла в эту дверь. Не считая единственного намека, она не объ­яснила, как «Легкий способ» помогает бросить курить лю­дям, которые раньше не могли продержаться без сигареты и нескольких часов. Да, она перечисляет полученные пре­имущества, но суть не в этом. Она знала об этих преиму­ществах и прежде, до чтения книги. Всем курильщикам известно, сколько плюсов есть у отказа от вредной привыч­ки. Иначе зачем от нее отказываться? Итак, где намек? В словах «больше я даже не вспоминаю о курении»?

Нет, это просто еще один совет от «экспертов» — из чис­ла тех рекомендаций, которые превращают волевой метод в страшный сон. Он звучит вполне логично.

Эксперт: Попробуйте мысленно абстрагировать­ся. Избегайте ситуаций, напоминающих вам о курении.

Вы: Блеск! Как я сама не догадалась? А теперь задумаемся…

Вы: Да, мой партнер курит, но с ним можно рас­статься. А курящих друзей я буду просто бойкотиро­вать. В конце концов, скоро у меня появятся новые. Впро­чем, минуточку: в ресторанах, пабах и клубах, где можно обзавестись новыми друзьями, люди тоже курят. Ладно, буду избегать и их. Придется общаться с людьми только там, где нет ни одного курящего. Стойте, так я никогда не смогу бывать на людях, а тем более общаться, ведь сигареты продают на каждом углу! И потом, как же моя работа? Ведь и на работе люди курят. Придется отка­заться от этой затеи.

Эксперт: Ну что вы, просто вы заходите слишком далеко и утрируете. Курильщиков вам понадобится из­бегать только до тех пор, пока вы не добьетесь успеха.

Вы: А сколько времени для этого понадобится?

Тут-то и возникает нестыковка: «эксперт» утверждает, что нужен как минимум год.

Вы: Ну спасибо! И что же мне делать все это вре­мя? Сидеть взаперти и медитировать?

Неудивительно, что лишь некоторым курильщикам удает­ся бросить курить при помощи волевых методов.

Вам когда-нибудь случалось мучиться бессонницей из-за проблемы, которая не дает вам покоя? И даже под­счет овец не отвлекает от нее? И несмотря на все попытки

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161