Аллен Карр (Ален Кар) — Легкий способ бросить курить. Специально для женщин

Итак, я вплотную приблизился к самой трудной части книги. Меня уже обвиняли в самонадеянности. Эти обвинения меня не задели. У меня есть причины выгля­деть самонадеянным человеком. Моя твердая уверенность в том, что я прав, а так называемые «эксперты» нет, порож­дена разочарованием и досадой. Долгие годы я наблюдал за специалистами, которые действовали в полном соот­ветствии с господствующими взглядами на курение. Меня потрясла ограниченность, которую они демонстрировали, а также нежелание принять на вооружение радикаль­ный, но эффективный подход. Лишь сейчас, спустя двад­цать лет, все больше специалистов начинают понимать, как важно принимать во внимание не только сам нарко­тик, но и психологическое состояние каждого конкретно­го человека, страдающего зависимостью. Накопленные мною знания о наркотической зависимости — результат двадцатилетнего общения с пациентами, а также ответов на бесчисленные вопросы с целью развеять беспокойство табакозависимых людей.

«Легкий способ» не действует на некоторых куриль­щиков только потому, что они выполняют не все указа­ния. А указания они не выполняют потому, что прислушиваются к советам врача или другого так называемого «эксперта».

Если я попытаюсь умерить пыл или прибегну к лож­ной скромности, вы, скорее всего, не поверите мне, а зна­чит, будете следовать указаниям не так старательно.

Мне было бы лестно думать, что кодовый замок на дверях тюрьмы курильщиков я взломал благодаря своему интеллекту. Но я прекрасно понимаю, что своим открытием я обязан ряду случайностей и инцидентов, кото­рые позволили сделать выводы, предоставленные теперь в распоряжение каждого курильщика. Этот метод — нечто вроде полезного изобретения, которое должно быть в каж­дом доме.

Я НИКОГДА НЕ ПИТАЛ ИЛЛЮЗИЙ НАСЧЕТ ПРИЯТНОГО ВКУСА НЕКОТОРЫХ СИГАРЕТ.

Когда я начинал курить, купажи Табаков были менее изысканными, в них не содержались подсластители вро­де миндального масла, сигареты не сдабривали ванилью или гликолем, увлажняющим горло и способствующим курению. Я помню, какими омерзительными казались мне первые сигареты, однако я очень скоро начал курить их одну за другой. Активный курильщик не питает ров­ным счетом никаких иллюзий насчет удовольствия, кото­рое якобы доставляет курение. Я всегда гордился своим умением идти своим путем, не превращаясь в овцу из ста­да. Каждое утро я видел, как откашливается и отхарки­вается мой отец, и понимал, что и ему курение не прино­сит никакой радости. Кроме того, я знал, что силы воли мне не занимать. В остальных сферах жизни я все держал под контролем. Я никому не позволял взять надо мной верх. Однако я спасовал перед сигаретами — несмот­ря на то, что ненавидел их и знал, что когда-нибудь они меня погубят. Когда я пытался отказаться от курения, мне не удавалось сосредоточиться, я не мог радоваться жизни и справляться со стрессами, становился несчастным, без­вольным и, в конце концов, поддавался искушению.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161