Аллен Карр (Ален Кар) — Единственный способ бросить курить навсегда

Мы уже установили, что курильщик получает удовольствие от пары сигарет, выкуренных за день. На самом деле он не получает удовольствия ни от одной. Если вы закуриваете по велению подсознания, то не замечаете этого и не можете говорить об удовольствии. Если закуриваете сознательно, то сигареты будут ужасны на вкус, потому что их вкус действительно отвратителен! Именно поэтому большую часть сигарет мы курим подсознательно и продолжаем курить, стараясь игнорировать важные причины для отказа от табака и отчаянно цепляясь за каждый ничтожный повод выкурить еще одну сигарету. Если бы каждый раз, зажигая сигарету, вы были бы вынуждены ощущать отвратительный запах и вкус, вспоминать про 30 тысяч фунтов, которые вы тратите на свое рабство, и то, что, возможно, именно эта сигарета спровоцирует рак в ваших легких, вы и тогда получали бы от нее удовольствие? Вытащите голову из песка! Именно с нее и начнется рак легких, потому что раз вы ее курите, то что вам помешает выкурить еще одну, а потом еще одну? Либо вы курите,

ЛИБО НЕТ!

Большая часть курильщиков помнит, какой мерзкий вкус был у первых сигарет. Когда я был молодым, было невозможно слыть крутым парнем, если с губ не свисала сигарета, как у Хамфри Богарта. Этого нелегко было добиться. Я тренировался часами, и это было весьма болезненно. Иногда дым попадал мне в глаза и действовал, как слезоточивый газ, порой приходилось вынимать сигарету изо рта вместе с кусочком кожи губ, к которой она прилипла. Было еще более постыдно и болезненно, когда сигарета плотно прилипала к губам, а горящий кончик рассыпался и обжигал мне пальцы. Некоторые курильщики уверены, что получали удовольствие от вкуса первых сигарет. К сожалению, память стирается. Они могли получить некоторое удовольствие от первой сигареты, потому что удовлетворили свое любопытство, или почувствовали себя взрослым, или выразили протест. Но сам процесс курения не может быть приятным. В любом случае это никак не связано со вкусом. Ни один некурящий любого возраста не может затянуться табаком, не закашлявшись, или выкурить три сигареты подряд, не почувствовав тошноты.


Очевидно, что вкус тут ни при чем. Фактически мы осознаем его только тогда, когда он настолько невыносим, что не заметить его невозможно. Тем не менее даже тогда мы докуриваем сигарету. Парадоксально, но именно после долгих ночных вечеринок, когда сигареты особенно приятны, во рту так гадко, что появляются мысли бросить курить. «Мне нравится вкус и запах» – довод, которым курильщики прикрываются в свое оправдание, он подразумевает, что они полностью контролируют себя, потому что это их выбор. Чтобы признать, что им нужна сигарета, для того чтобы собраться или снять напряжение, они мысленно говорят: «Мне плохо! Я слаб! Я не могу справиться с жизнью без поддержки!» На следующем этапе они вынуждены признаться в зависимости. Но спросите, как вдыхание ядовитого вещества в легкие может помочь им сосредоточиться или снять напряжение, и они не смогут вам ответить.


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410

© 2019 Аллен Карр (Ален Кар) – все книги и аудиокниги скачать бесплатно, читать онлайн