Аллен Карр (Ален Кар) — Единственный способ бросить курить навсегда

Когда я описывал свой кошмар о погоне, я сделал опечатку и вместо chased написал слово chaste, что значит «девственный, чистый». Возможно, это была просто оговорка по Фрейду, но она подводит нас ко второму плюсу. В клинике, обсуждая вопрос о влиянии курения на сосредоточенность, я иногда задаю вопрос: «Какому вашему органу больше всего нужно хорошее кровоснабжение?» Глупые ухмылки, особенно на мужских лицах, показывают, что они неверно истолковали мой вопрос. Но все же они правы. Будучи застенчивым англичанином, я считаю весьма неудобным говорить на эту тему и не буду делать «доклад Кинси»[92] в миниатюре, детально описывая, какое негативное влияние имело курение на половую жизнь мою или моих знакомых бывших курильщиков. И вновь я не подозревал об этом влиянии, пока через некоторое время после прекращения курения мои силы и активность выросли.

Но если вы смотрите фильмы о животных, то знаете, что первый закон природы – выживание, а второй – выживание рода, т.е. репродукция. Природа установила, что воспроизведение рода невозможно, пока партнеры не будут физически здоровы и не обзаведутся домом, территорией, запасом пищи. Человеческий мозг сумел это несколько изменить, но я знаю, что курение ведет к импотенции. Также могу вас заверить, что, когда вы здоровы и сильны, вы будете получать все больше и больше удовольствия от секса.

Мы уже почти у цели. Остался всего один пункт, прежде чем вы выкурите свою последнюю сигарету:

ВЫБОР ВРЕМЕНИ.

 

ГЛАВА 38. Выбор времени

 

Будучи курильщиками, мы обычно выбираем один из двух основных поводов, чтобы бросить курить. Для их формулировки необходимо вернуться к проблеме раздвоения сознания курильщика, о которой шла речь в тридцать четвертой главе. Хотя стрелка этих весов постоянно колеблется, большую часть времени вопреки кажущейся неразумности этого стрелка склоняется в сторону курения. Первый повод – некое событие в жизни, которое перевешивает чашу весов в сторону отказа от курения и побуждает предпринять попытку бросить курить, например беспокойство о здоровье из-за приступа астмы или отсутствие денег в связи с увольнением.


Второй повод я называю «бессмысленные дни». Это события вроде Нового года, общенациональный День отказа от курения или дни рождения. Я называю их бессмысленными, потому что они никак не влияют на курение. То есть никак не двигают стрелку весов. Их единственное назначение – отметить день, с которого курильщик ставит своей целью бросить курить. Что в этом плохого? Если бы они хоть раз помогли кому-нибудь достичь цели, было бы неплохо. Не отрицаю, что немало курильщиков действительно расстались с сигаретами в «бессмысленный день». Многие прекращают курить, используя волевой метод, скорее не благодаря этому методу, а вопреки ему; так и «бессмысленные дни» многим курильщикам просто мешали. Дело в том, что «бессмысленные дни» приносят огромный вред. Тому есть несколько причин.


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410

© 2019 Аллен Карр (Ален Кар) – все книги и аудиокниги скачать бесплатно, читать онлайн