Аллен Карр (Ален Кар) — Единственный способ бросить курить навсегда

Но ведь это происходит не в течение всей жизни наркоманов, а только в отдельные моменты? Это продолжается, пока они зависимы. Большую часть времени можно не думать об этом, но в отдельные моменты мы оказываемся перед выбором, а черная тень стоит за спиной курильщика всю жизнь.

Если вы испытываете особенно мстительное чувство по отношению к кому-либо из друзей, продолжайте наблюдать за их мучениями. Когда они убеждаются, что вы так поглощены беседой, что не обращаете на них внимания, они осторожно тянутся за сигаретой. Часто в этот момент они начинают задавать вопросы. Цель этого приема – отвлечь вас в надежде, что вы не заметите. Плавное движение – страховка на случай, если вы все же увидите этот жест. Они пытаются делать вид, что паники нет, что сигарета не главное, куда важнее ваша занимательная история.

По той же причине они не закуривают немедленно. Наоборот, сигарета остается незажженной несколько минут, выставляется напоказ и даже используется вместо указательного пальца для управления разговором. Вы, возможно, видели такое в ресторанах и на общественных мероприятиях в исполнении первого, кто закуривает сигарету. Зачем курильщикам нужен этот ритуал? В конце концов, если вам хочется курить, почему бы просто этим не заняться? Потому что в таких ситуациях курильщику нужно показать, что он себя контролирует. Они на самом деле пытаются сказать: «Смотрите, я не наркоман, я могу курить или не курить, вам должно быть видно, что я нисколько не паникую». Внимательному наблюдателю они говорят совершенно противоположное. Это все – часть наркотического рабства. Как только сигарета зажжена, ее больше не выставляют напоказ, чаще она исчезает под столом или за спиной курильщика.


Если вам тяжело следить за мучениями друга, найдите предлог, чтобы ненадолго покинуть комнату и дать ему возможность закурить. Если у вас есть садистские наклонности, закройте за собой дверь, досчитайте до пяти и быстро возвращайтесь – вы застанете друга за прикуриванием сигареты. Однако вы заметите, что человек не успокоился, совершая ритуал. Наоборот, у него будет несколько испуганный вид. На самом деле если вы досчитаете до пяти, то в большинстве случаев скорее всего сигарета уже будет зажжена, когда вы откроете дверь.

Я не очень внимательный наблюдатель. Я знаю о большинстве таких реакций только потому, что сам проделывал подобное не раз. Проблема в том, что пока вы находитесь внутри ловушки, вы так вовлечены в обман, что перестаете замечать, что обманываете только себя.

Многие так называемые эксперты посоветуют вам избегать общественных мероприятий, пока вы не наберетесь сил и мужества, чтобы сопротивляться искушению. Все это – часть пытки под названием «волевой метод». Четко запомните: вы ни от чего не отказываетесь. Вы очищаете тело и разум от ужасной болезни. Более того, вы приобретаете кое-что существенное. Вы просто прекращаете курить. Это не значит,


ЧТО ЖИЗНЬ ТОЖЕ ПРЕКРАЩАЕТСЯ!


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410

© 2019 Аллен Карр (Ален Кар) – все книги и аудиокниги скачать бесплатно, читать онлайн