Аллен Карр (Ален Кар) — Единственный способ бросить курить навсегда

Родители этой женщины умерли от рака легких до того, как она начала курить. Как и я, она очень боялась курить до того, как начала. В конце концов она сдалась под мощным давлением, попробовала одну сигарету для эксперимента и сочла ее отвратительной. Но, в отличие от меня, мгновенно ставшего заядлым курильщиком, она боролась. Теперь у нее было нормальное для курильщика раздвоение сознания. Как и в случае с голодом, когда чем дольше вы не можете утолить его, тем ценнее становится еда; так и в случае с курением: чем больше вы желаете сигарету, тем она становится ценнее, когда вы удовлетворяете свое желание, и, конечно, чем меньше вы курите, тем меньше вреда наносите своим легким и карману, но вместе с тем ваше желание бросить курить тает.

Эта женщина боялась курить из-за страха заболеть раком легких, которым страдали ее родители. Но чем меньше она курила, тем быстрее рассеивался страх и ценнее становилась ее маленькая поддержка. У никотиновой ловушки много хитростей: чем больше вы курите, тем больше потребность в никотине, но, сокращая количество сигарет, вы только увеличиваете желание курить! Это похоже на скользящую петлю – при любом движении жертвы, даже малейшем, петля затягивается.


Так каково же было состояние этой женщины в действительности? Думаете, она была одной из счастливых веселых курильщиков от случая к случаю? Если так, то зачем ей понадобилась моя помощь? Дело в том, что, как и мужчина, сокративший количество сигарет с сорока до пяти, она тоже жила в кошмаре. Все эти двенадцать лет ее организм требовал никотина, а ее страх перед болезнью постоянно подпитывал огромную силу воли и сопротивление, за исключением двадцати минут каждый день. Получалось, что она бросает курить каждый день в течение двадцати трех часов и сорока минут на протяжении двенадцати лет. Ее друзья и коллеги завидовали ей, но она не рассказывала о кошмаре, в котором живет. Ей не хотелось, чтобы кто-то знал, какой слабой и глупой она себя чувствует.


Эта женщина представляла собой редкий тип курильщика от случая к случаю. Она одновременно ненавидит и (или) боится курения, ее страх и (или) ненависть недостаточны, чтобы бросить курить навсегда, но их хватает, чтобы бороться. Более привычный тип такого курильщика может курить, а может и не курить без видимого напряжения. Эти курильщики обычно так же зависимы, как и другие, но в их жизни меньше стресса. Их проблема заключается в том, что они, как жена доктора Миллера, не находят в курении особенного удовольствия или поддержки, но курят за компанию. Вспомните, мы все так начинали. Все курильщики убеждены, что они никогда не попадут в глубокую зависимость. Как только их жизнь становится более напряженной, они превращаются в заядлых курильщиков Классический пример – моя теща. Она была одной из тех, кто курит только в компании. В возрасте шестидесяти лет она и ее муж купили паб. Она умерла в шестьдесят пять лет, когда выкуривала уже по шестьдесят сигарет в день.


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410

© 2019 Аллен Карр (Ален Кар) – все книги и аудиокниги скачать бесплатно, читать онлайн