Аллен Карр (Ален Кар) — Единственный способ бросить курить навсегда

Я подозреваю, что она права. Она обычно права. Я придумываю теории, что расчесывание помогает, но не знаю почему. Да мне и не нужно знать. Я не знаю, почему зажигается лампочка, когда я нажимаю на выключатель. О, я знаю, как подвести электропроводку, но я не понимаю, как это работает. Мне не нужно это понимать. Расчесывание укуса может вызвать осложнения, но мне нет дела. Если я могу чесать зудящее место, мне не важно остальное, даже если я таким образом растяну заживление на месяц. Я справлюсь с ситуацией. Но терпеть раздражение и не иметь возможности почесаться? Это было бы невыносимо. Если вы обнаружили, что сейчас почесываетесь, не пугайтесь, я тоже это делаю. Почесывание заразнее, чем зевота.

Так как же это поможет понять курение? Я просто привожу пример того, как работают наше подсознание или инстинкты. Моя жена находит логичные доводы не расчесывать зудящее место. Временами они звучат совершенно очевидно, когда я чешусь так сильно, что укус кровоточит. Но мой инстинкт велит мне чесать, и я чешу, как та дама, которая хотела сигарету, знала, что это неправильно, но все же закуривала. Тем не менее когда у меня выскакивает простудная болячка, мне кажется, что она зудит. Мой первый порыв почесать ее, но я уже знаю, что, если ее трогать, она только увеличивается. Теперь, если у меня появляется простудная болячка, то и мои инстинкты, и мой разум говорят: «Не чеши ее». И я не чешу.

Тридцать с лишним лет мой разум говорил: «Не кури сигареты». Но тот «зуд» внутри меня твердил: «Покури». И я расчесывал «зуд». Я до сих пор не знаю, почему я расчесываю комариные укусы и не трогаю простудные болячки, но я точно знаю, почему я расчесывал никотиновый «зуд» тридцать с лишним лет и почему этот «зуд» теперь прошел и никогда больше не возвращается! Расчесывание простудных болячек просто ухудшает их состояние. Выкуривание первой сигареты создает никотиновый «зуд», который увеличивается с каждой следующей сигаретой, пока не

УНИЧТОЖИТ ВАС ФИЗИЧЕСКИ И МОРАЛЬНО!

 

ГЛАВА 18. Привычка или зависимость?

 

Возможно, здесь имеет место и то, и другое, но какая разница, если мы знаем, что отвыкнуть трудно. Но если вы полностью понимаете природу ловушки и жертвы, то бросить курить легко. Для этого необходимо знать разницу между привычкой и зависимостью. Бесполезно бежать за словарем, он не поможет. К сожалению, наше общество все усложнило, используя эти слова, как синонимы. Мы даже говорим о «привычке» к героину.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257 258 259 260 261 262 263 264 265 266 267 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 281 282 283 284 285 286 287 288 289 290 291 292 293 294 295 296 297 298 299 300 301 302 303 304 305 306 307 308 309 310 311 312 313 314 315 316 317 318 319 320 321 322 323 324 325 326 327 328 329 330 331 332 333 334 335 336 337 338 339 340 341 342 343 344 345 346 347 348 349 350 351 352 353 354 355 356 357 358 359 360 361 362 363 364 365 366 367 368 369 370 371 372 373 374 375 376 377 378 379 380 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 401 402 403 404 405 406 407 408 409 410